Wat is leefstijlcoaching?

Er is tegenwoordig erg veel van alles. Veel prikkels, verwachtingen, eten, informatie en dingen om te kopen bijvoorbeeld. Daar is de mens niet voor gemaakt, voor zo’n overvloed. Veel mensen worden daarom moe, gestrest en/of te zwaar. Leefstijlcoaching Brabant helpt je om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en leert je hoe je grip kan krijgen op je dag en je gewoontes. Zo werken we samen toe naar jouw eigen doel. Je zou ons kunnen omschrijven als gids in een drukke wereld. Waarbij je zelf de bestemming mag kiezen. Als je met ons het traject aangaat, kun je ervan uitgaan dat we jouw vraagstuk centraal zetten. Bijvoorbeeld dat je meer energie wilt, minder stress of een gezond gewicht. De meest voorkomende wensen die we tegenkomen, passen onder deze vier thema’s:

 

1. Fit en energiek zijn

2. Afvallen en op gewicht blijven

3. Meer rust ervaren in de drukte
4. Ongezonde gewoontes aanpakken

 

Leefstijlcoaching Brabant MARK academy Birgit Timmers Marcel Kanters GLI vitaliteit leefstijlpakket

Om je doel te bereiken, moeten waarschijnlijk allerlei onderwerpen gecombineerd worden. Bijvoorbeeld:

• Slaap
• Ontspanning
• Voeding
• Beweging
• Hormoonhuishouding
• Dagindeling
• Stressmanagement
• Communicatie
• Mindset

Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij je passen.

Leefstijlcoaching Brabant zorgt samen met jou dat je je plan in goede stappen verdeelt, zodat je voortgang hebt. Ook zorgen we samen dat er afstemming is met eventuele andere trajecten en adviezen die belangrijk zijn. Van een arts of een therapeut, of gewoon dat ene zelfhulpboek dat je aanspreekt en waar je dingen uit probeert toe te passen. Maar we hebben ook een groot netwerk van diverse professionals. Als we het zelf niet in huis hebben schakelen we net die hulp in die voor jou het meest helpend is.

Dit alles zorgt ervoor dat je vertrouwen en motivatie opbouwt en je blijft ontwikkelen. Je zult merken dat je al gauw plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijks leven én dan ook nog beloond wordt door de resultaten die dat oplevert.